最近礼品市场流行五谷杂粮养生礼品、农产品礼品、土特产礼品等。五谷杂粮是每日饮食的根底，也是防止疾病发生的底子，你懂得它的养生之道吗？你晓得它所含的养分吗？在食用之前，这些简略的安康常识，你有必要具体地知道，你需要用五谷杂粮吃出安康的体质！
 
　　首要，粗粮食物是医治便秘的法宝。由于现代人工作方式长时间默坐，短少运动，十分简单导致消化道功用失调，导致便秘。而便秘又是许多其它疾病的诱因，肠道内毒素不能及早排出体外，简单引发肌肤暗沉和色斑、腹部和腰部脂肪堆积乃至引发其它脏器功用受阻。现代人现已逐步知道到了便秘给人的日子带来的负面影响，也逐步知道到粗粮食物中所含的丰厚纤维是医治便秘的最佳兵器，因而，在将来，粗粮食物的需求量是十分大的。
 
　　别的，粗粮食物对某些严峻疾病具有极好的防止效果。其间包含中老年人谈之色变的心脑血管疾病和糖尿病，粗粮中的有效成分将使您远离这些疾病，保持安康态势。
 
　　最终，粗粮食物关于调理人的心境也有协助。压力过大的现代日子方式中，许多人都有歇斯底里的感触，当压力超出了自个的接受规模，烦躁的心情将人吞没，此种情况下，多吃粗粮，其间所含的维生素B2养分成分可以协助人调理心情，安慰心里。